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分享贴：应对当下疫情“放开”政策，我们应该怎么保护自己保护家人。
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12月3号，深圳卫建委官宣《深圳：公交、地铁、药店、公园、旅游景点等，凭健康码绿码通行，不再查验核酸检测证明》
这个“放开” 的消息终究是来了，这一两周各大群天天聊的话题，到这里算阶段性结束了。
应对当下疫情“放开”政策，这里分享下我做了哪些预防和调整：
一、日常维护：
二、药物选择：
前提知识储备：
A: 新冠症状：
最常见症状：
B: 新冠是比病毒性感冒更吊的呼吸道系统疾病。
C: 杀病毒要用抗病毒药物，不能用抗生素（抗生素通过杀死细菌或抑制细菌的生长可以增强人体的防御系统。其主要作用是攻击细胞壁或这些微生物的代谢功能）
D: 想要熬过去，药物只是辅助作用，最终的还是要靠自身的免疫系统打架能够打赢。
重点：三类药物
1. 服用对乙酰氨基酚为主的药物来解决身体酸痛，轻微头痛，鼻塞流鼻涕低烧打喷嚏等基础症状。一般有这类药物的有《幸福伤风泰》《复方氨酚肾素片(幸福科达琳)》等
2. 抗病毒药物，主要解决因病毒干架干赢了之后，机体发烧，没劲，头晕眼花等一些重度感冒的症状。一般这类药物有抗病毒口服液，莲花清瘟，小柴胡，布洛芬等。
3. 因对乙酰氨基酚对肾脏有些许副作用，不能多吃，症状减轻之后就用999感冒灵颗粒日常巩固一下就行，里面也有这个成分。
PS: 期间如果感冒时间过长，会咽喉发炎等，需要另外吃消炎的如 蓝芩口服液。如果期间抵抗力弱，高烧不退，上了肺部之类的，就尽快上医院治疗！！！！！
则我会为自己为老家的父母备上以上药物，以备不时之需。
三、免疫力提升
未来三年，请置顶你的免疫力。外出打拼，以前拼财力人力智力，现在还要拼免疫力，且行且珍惜。
备注：以上均是自己感冒的经验分享。本人没有其他基础病的，有其他基础病的友友们，还是积极去医院治疗。
一切都为延长感染的时间，越晚感染，毒性就越轻。
这个“放开” 的消息终究是来了，这一两周各大群天天聊的话题，到这里算阶段性结束了。
应对当下疫情“放开”政策，这里分享下我做了哪些预防和调整：
一、日常维护：
- 口罩勤换。以前一周才磨磨唧唧换口罩的我，现在开始实行一次性，用过了就仍。
- 去公共场合（公交、地铁、药店、公园、旅游景点）以及后面的春运，一定带好口罩，不给身边人特别是老家的父母添麻烦。
- 保持良好的手卫生，避免触摸口眼鼻，回家第一时间洗手。
- 其他大家自行补充。
二、药物选择：
前提知识储备：
A: 新冠症状：
最常见症状：
- 发烧
- 咳嗽
- 疲倦
- 失去味觉或嗅觉。不太常见的症状：咽痛
- 头痛
- 疼痛
- 腹泻
- 皮疹，或手指或脚趾变色
- 眼睛发红或有刺激感。严重症状呼吸困难或呼吸急促
- 丧失言语或行动能力，或意识模糊
- 胸痛。从感染病毒到症状显现平均需要5-6天，但也可能需要多达14天。
B: 新冠是比病毒性感冒更吊的呼吸道系统疾病。
C: 杀病毒要用抗病毒药物，不能用抗生素（抗生素通过杀死细菌或抑制细菌的生长可以增强人体的防御系统。其主要作用是攻击细胞壁或这些微生物的代谢功能）
D: 想要熬过去，药物只是辅助作用，最终的还是要靠自身的免疫系统打架能够打赢。
重点：三类药物
1. 服用对乙酰氨基酚为主的药物来解决身体酸痛，轻微头痛，鼻塞流鼻涕低烧打喷嚏等基础症状。一般有这类药物的有《幸福伤风泰》《复方氨酚肾素片(幸福科达琳)》等
2. 抗病毒药物，主要解决因病毒干架干赢了之后，机体发烧，没劲，头晕眼花等一些重度感冒的症状。一般这类药物有抗病毒口服液，莲花清瘟，小柴胡，布洛芬等。
3. 因对乙酰氨基酚对肾脏有些许副作用，不能多吃，症状减轻之后就用999感冒灵颗粒日常巩固一下就行，里面也有这个成分。
PS: 期间如果感冒时间过长，会咽喉发炎等，需要另外吃消炎的如 蓝芩口服液。如果期间抵抗力弱，高烧不退，上了肺部之类的，就尽快上医院治疗！！！！！
则我会为自己为老家的父母备上以上药物，以备不时之需。
三、免疫力提升
未来三年，请置顶你的免疫力。外出打拼，以前拼财力人力智力，现在还要拼免疫力，且行且珍惜。
- 保证充足的睡眠。虽说对于深圳打拼的你有点难，但请爱护自己的身体和身后的父母。
- 营养均衡。不要因减肥天天吃草，不要因不爱吃肉就不肉，不爱吃谷物青菜就碰都不碰。少吃高脂，高糖，高盐的食物。多吃蛋白质，多吃瘦肉鱼肉鸡肉牛肉等
- 坚持适量的运动。有些常年不运动的，真的要动一动了，另外是适量运动，过度撸铁和跑步夜跑之类的，都是耗机体正气的。
- 情绪稳定。 成年人了，戒掉一些情绪价值，管好自己的口和脑。
- 多喝热水，热水治百病。
- 有必要的和小朋友一样，每年打一下流感疫苗。
- 生病了，一定要有自己的判断力，切勿病急乱投医，可能还耽误病情，受苦的还是自己。
备注：以上均是自己感冒的经验分享。本人没有其他基础病的，有其他基础病的友友们，还是积极去医院治疗。
一切都为延长感染的时间，越晚感染，毒性就越轻。
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我自己坐标北美，孩子一直在上学，也没得过，娃去学校也戴口罩，我们平时室内戴口罩，室外从来不带，自己尽量不要挑人多的时候去商场什么的就行了，东西也从来不消毒。其实很多人确诊都是去餐馆堂食，坐公共交通确诊的。病毒也没那么夸张，快递，衣服这类的根本不用消毒。要是能通过快递传染，谁也跑不了。主要还是气溶胶传播。所以室内人多的地方注意防护就好了。
封城解决不了问题，也防不住了，放开早晚的事，只有靠口罩和疫苗来保护好自己，希望过段时间能像流感一样有特效药吧。